【降暑上海日立空调维修人员有奇招】教您开心过夏天

　　

　　炎炎夏日，烈暑当空，甚是难耐，特别是家有熊孩子的，不能天天空调在家，那我们都有哪些降暑办法呢？

　　

　　我的办法是从饮食方面和借助外界环境方面：

　　

　　1、从饮食上来说，夏天宝宝出汗要多给喂水，吃饭要有汤，吃水果如西瓜、香瓜等，当然还有冰棒，但孩子嘛肠胃一般，还是要少吃冰的冷的，尽量吃些常温的如绿豆沙这些都可以清热解暑；

　　

　　主食上可以制作一些容易消化的面食和粥类，夏天温度高，食欲差，宝宝的饮食注意清淡可口，也要荤素搭配好哦，可以多吃些鱼肉虾肉类，保证宝宝的营养；蔬菜类减少油爆，尽量凉拌清蒸类的，粥里放些鱼肉，还可以伴着芝麻核桃吃；另外早餐要吃好，可以准备各种花样的饼和水果，如核桃饼、鸡蛋香蕉饼啦这些都比较软，容易消化，宝宝吃的也很营养哦~

　　

　　2、改变外部环境问题方面：吹空调肯定需要的，但需要注意不要对着宝宝吹，最好有海尔的天樽空调，不会太大风力，基本上很柔，非常适合宝宝的哦；

　　

　　除了家里，我们夏天还会经常带宝宝会有空调的商场逛，那里各种玩的，还有吃的喝的，这个时候要注意宝宝在玩的时候是会出汗的，要随时关注不被空调吹到而患上热感冒；还有带宝宝去游泳和水上世界游玩，这个时候要注意准备防晒的，帽子、防晒霜等等，注意保护好宝宝腹部，水中待得时间也不宜太久哦；另外宝宝爱出汗，为了防止长痱子一定要关注下，出汗后即时用温水擦拭掉，宝宝皮肤太嫩，时间长了汗渍在上面就容易长成痱子了；